Festa da Saúde
APO promove a 2ª edição da “Festa da Saúde”
No âmbito do Dia Mundial da Osteoporose que se assinala a 20 de outubro e sob o mote “Desafie os seus Ossos, abrace o seu futuro”, a Associação Portuguesa de Osteoporose (APO) promove a 2ª edição da Festa da Saúde, um evento de 2 dias aberto à comunidade que promete de forma dinâmica e positiva partilhar conhecimento de incentivo á promoção da saúde.
Especialistas em Nutrição e Medicina Desportiva trocam os seus consultórios pela Rotunda da Boavista no Porto, aproximando-se das populações e partilhando informação e formação no sentido da promoção da saúde. A par das sessões informativas, serão oferecidos Rastreios aos maiores de 35 anos, e recomendações nutricionais a pessoas de todas as idades.
O incentivo ao exercício físico surge com a 7ª Corrida e Caminhada dos Ossos Saudáveis, um desafio para toda a família. Serão 8 km a correr ou 5km a caminhar, a percorrer na Avenida da Boavista, com partida e chegada à Rotunda.
A Festa da Saúde terá a Rotunda da Boavista como palco, e representa o ponto alto do programa de ações anuais da APO , orientadas pelos princípios fundamentais de Avaliar, Alimentar e Exercitar a estrutura óssea: Aconselhamento Nutricional e um Bar de leite, fruta e vegetais, personificação dos alimentos ricos em cálcio; Densitometria e Esclarecimento Médico, como simbolismo da importância do diagnóstico e ainda um vasto programa de Atividades Desportivas, materialização da importância do desporto na manutenção de uma estrutura óssea saudável.
AME OS SEUS OSSOS, ABRACE O SEU FUTURO
A osteoporose deve ser percebida como uma “doença pediátrica com consequências geriátricas “, já que a saúde óssea começa a ser moldada desde muito cedo.
Cerca de metade da massa óssea acumula-se na adolescência! A nutrição e o exercício físico interferem positivamente com a formação e manutenção da estrutura óssea ao longo da vida.
Cálcio, vitamina D e Proteínas são nutrientes chave para uma boa saúde óssea.
O leite continua a ser a fonte de cálcio mais facilmente disponível na dieta diária, contendo também outros importantes nutrientes nomeadamente proteínas, cuja carência afeta a construção da massa óssea e muscular durante a infância e adolescência, e a sua preservação em idade adulta. A par do leite, acrescem as verduras, conservas com espinhas moles e comestíveis tais como sardinhas ou frutos secos.
A Vitamina D desempenha um duplo papel no desenvolvimento e manutenção de ossos saudáveis. O seu baixo nível põe em perigo a saúde dos ossos e dos músculos. Beneficiar da Vitamina D fornecida pelo sol é um passo fundamental!
SOBRE A APO - UM PERCURSO EDUCATIVO, UMA DETERMINAÇÃO FUTURA
A Associação Portuguesa de Osteoporose (APO) é uma Instituição sem fins lucrativos, que assume a posição de “Educadora “das populações para a saúde óssea preventiva. Fundada em 1994, surge pela mão de um grupo de médicos liderados pelo Dr. Albino Aroso, que constatando o estado de saúde óssea da população portuguesa, assumem como grande missão explicar à sociedade civil: o que é a Osteoporose, como prevenir, como diagnosticar, como cuidar dos doentes osteoporóticos.
Sem abandonar o trabalho contínuo junto da população mais envelhecida, a APO tem atuado na promoção da saúde, especialmente nos adolescentes. Hoje os nossos jovens fazem mais desporto, é tendência o culto do corpo, mas importa que a sopa e o leite se mantenham como parte integrante da sua alimentação. A promoção da saúde começa neles!
